【邳州同济医院 关爱男性健康】一个人的身体状况与他的生活习惯息息相关，良好的生活习惯会使人保持健康或缓解原有病情，反之，则会使一个人生病或加重原有的病情。那么，前列腺炎患者应该养成哪些良好的生活习惯呢?我们来看看邳州同济医院专家是怎么为我们总结的。

　　1、经常锻炼身体

　　临床经验表明，经常锻炼腹部、大腿和臀部可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人常常锻炼身体，对前列腺保健很有益处。打太极、慢跑、竞走、仰卧起坐等都是适宜中老年人的锻炼项目。

　　2、养成多喝水的习惯

　　多喝水可以稀释尿液，增加排尿次数，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)起到清洗的作用。就算到了寒冷的冬季，也应该保持勤喝水的好习惯。

　　3、忌久坐不动

　　久坐会导致身体血液流通不畅，加重前列腺的负担，因此，前列腺炎患者宜尽量避免久坐不动，即使是需要长时间伏案工作的人，也应该每隔1-2个小时站立或走动几分钟。

　　4、不憋尿

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺炎患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，因此中老年男性最好别因为怕麻烦而养成忍尿的习惯，该排尿就及时去洗手间，否则对病情不利。

　　5、局部注意保暖

　　局部保持温暖的环境，使前列腺的压力减少，平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅;保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态容易得到恢复。

　　6、戒辛辣食物

　　辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，为了减轻前列腺炎的危害，男士们应养成清淡饮食的好习惯，即使是在寒冷的冬季，也最好不要通过吃辛辣食品或喝大量的酒等方式来取暖。

　　7、定期到医院体检

　　定期体检能尽早发现疾病并及时施治。时刻关注前列腺的健康，预防前列腺癌的发生。50岁以上的男性，应当每半年或一年接受一次前列腺方面的全面检查。说到检查，邳州最好的男科医院——邳州同济医院成立30年以来，赢得了20万余例男性康复患者的一致信任，是您检查治疗前列腺疾病的好去处!

　　健康指南：健康是革命的本钱，没什么比我们的身体更重要的，为了重拾健康之躯，在诊疗疾病时，应选择专业的男科医院，在专家的指导下，对症下药，重新看见属于自己的健康曙光。

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